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MADRID 13 set. (EUROPA PRESS) -
Usar um banheiro público geralmente gera dúvidas: muitas pessoas evitam sentar no assento do vaso sanitário por medo de bactérias ou da possível transmissão de doenças e optam por se agachar ou cobrir o assento com papel. No entanto, as evidências científicas e a opinião de especialistas concordam que sentar-se normalmente e apoiar os pés no chão é a opção mais segura e saudável, tanto do ponto de vista da higiene quanto da saúde do assoalho pélvico, especialmente nas mulheres.
A preocupação com a transmissão de agentes patogênicos nos banheiros - o principal motivo dessa rejeição - levou vários pesquisadores a estudar quais superfícies concentram mais bactérias. Um estudo publicado na revista PLOS ONE pela Universidade do Colorado analisou vários banheiros e descobriu que os assentos e as cisternas têm traços de bactérias intestinais, os pisos acumulam a maior diversidade microbiana e as superfícies que tocamos com as mãos - maçanetas, torneiras ou dispensadores - são dominadas por bactérias da pele humana.
Os autores alertaram que essa combinação torna os banheiros públicos veículos em potencial para a transmissão de patógenos e enfatizaram que a medida mais eficaz de redução de riscos é tão simples quanto lavar bem as mãos após o uso. Em outras palavras, as bactérias estão lá, mas a transmissão ocorre principalmente quando há falta de higiene adequada das mãos e a transmissão de mão para boca ou de mão para mucosa é facilitada.
O ASSENTO NÃO É O GRANDE INIMIGO
Apesar da imagem negativa que costuma ter, o assento do vaso sanitário não é a principal fonte de infecção. A pele age como uma barreira eficaz contra a maioria dos microrganismos, portanto, sentar-se não representa um risco real de infecção, desde que não haja feridas abertas. Essa é a opinião de dermatologistas e microbiologistas consultados pelo La Vanguardia, que enfatizam que as chances de adoecer devido ao contato direto com o assento do vaso sanitário são praticamente nulas.
Pelo contrário, o risco real está nas mãos. Tocamos maçanetas, puxadores ou torneiras que acumulam bactérias e, sem a higiene subsequente, somos nós mesmos que facilitamos o acesso desses germes a áreas sensíveis, como a boca, os olhos ou os alimentos que manuseamos.
OS PROBLEMAS DE FICAR DE CÓCORAS
Diante do medo das bactérias, muitas pessoas optam por "flutuar" no vaso sanitário em vez de se sentarem. No entanto, os especialistas alertam que essa posição pode ser contraproducente. Além de ser desconfortável, ela impede que o assoalho pélvico relaxe totalmente e dificulta o esvaziamento completo da bexiga, o que pode levar a infecções do trato urinário ou incontinência.
De acordo com especialistas em assoalho pélvico, os exercícios regulares do assoalho pélvico também podem contribuir para outros problemas de longo prazo, como o enfraquecimento dos músculos da região ou o desenvolvimento de hemorroidas.
MULHERES, MAIS UM MOTIVO PARA SE SENTAR
De acordo com Cristina Jurado, fisioterapeuta especializada no assoalho pélvico, a recomendação é clara: "Evite se agachar, especialmente se isso envolver o uso do banheiro". Em uma publicação compartilhada no Instagram, ela explicou que essa postura "pode aumentar a pressão na região pélvica e dificultar os movimentos intestinais, o que pode contribuir para problemas como hemorroidas, prolapso e fraqueza muscular".
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Por esse motivo, ela insiste na importância de se sentar com os pés apoiados no chão, o que relaxa os músculos, facilita o esvaziamento e reduz a pressão na área pélvica.
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