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MADRID 21 jul. (EUROPA PRESS) -
A Sociedade Espanhola de Neurologia Pediátrica (SENEP) elaborou um decálogo de conselhos sobre como cuidar do desenvolvimento do cérebro das crianças, dirigido principalmente aos pais e profissionais de saúde envolvidos no cuidado dos membros mais jovens da família, por ocasião do Dia Mundial do Cérebro, que está sendo comemorado nesta terça-feira, 22 de julho.
"O cérebro de uma criança é uma estrutura dinâmica e maleável, que passa por um crescimento e formação vertiginosos durante os primeiros anos. Esse período crítico estabelece a base para todas as funções cognitivas, emocionais e sociais da criança. Portanto, é essencial tomar medidas ativas para proteger e estimular esse órgão vital", afirma a porta-voz do SENEP e membro da diretoria do SENEP, Dra. María Vázquez López.
Nesse sentido, a primeira ideia apresentada no Decálogo é fornecer uma dieta adequada desde a gravidez. "É importante" consumir suplementos de ômega-3 e ácido fólico e evitar completamente o consumo de álcool e tabaco durante a gravidez. Na infância, uma dieta balanceada com frutas, vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis "é essencial" para a formação das estruturas cerebrais e o funcionamento adequado dos neurotransmissores. "Alimentos ultraprocessados e alimentos com adição de açúcares devem ser limitados".
Outra observação feita pelos especialistas é "a importância de proporcionar brincadeiras ativas, uma ferramenta para o desenvolvimento do cérebro". Eles dizem que devem ser incentivadas atividades que estimulem a exploração, a curiosidade, a resolução de problemas e a interação social. "Conversar com as crianças, ler histórias, cantar para elas e proporcionar-lhes um ambiente rico em experiências sensoriais e motoras contribui para a formação de novas conexões neurais".
A sociedade também ressalta que o descanso adequado é "tão importante quanto a nutrição e a estimulação". Durante o sono, o cérebro processa as informações do dia, consolida o aprendizado e se recupera. Para obter um sono de qualidade, devem ser estabelecidos horários regulares de sono, criando um ambiente propício ao descanso, evitando o uso de telas antes de dormir.
Além disso, eles dizem que as crianças precisam de ambientes nos quais se sintam seguras e amadas. "Um ambiente familiar estável e um vínculo seguro com os cuidadores promovem um desenvolvimento emocional saudável que, por sua vez, afeta positivamente a arquitetura do cérebro". Por outro lado, o estresse crônico pode ter efeitos prejudiciais sobre o cérebro em desenvolvimento, por isso é importante minimizá-lo e fornecer ferramentas para gerenciá-lo. Entretanto, eles alertam que isso não deve ser confundido com superproteção.
Outro aspecto importante é limitar o tempo de tela. O uso excessivo de telas, especialmente em idades precoces, pode interferir em atividades que são mais benéficas para o desenvolvimento do cérebro, como brincadeiras interativas, leitura ou exploração do mundo real. O uso excessivo de telas tem sido associado ao déficit de atenção, à impulsividade e à inquietação motora. É por isso que "é essencial estabelecer limites claros e supervisionar o conteúdo que as crianças acessam, além de evitar totalmente as telas nos primeiros anos de vida".
Eles também recomendam incentivar a atividade física e o esporte, pois eles não apenas beneficiam o corpo, mas também o cérebro. "A atividade física melhora o fluxo sanguíneo cerebral, promove o crescimento de novos neurônios e otimiza a função cognitiva.
Da mesma forma, a interação com outras crianças desde cedo permite o desenvolvimento de habilidades cognitivas mais elevadas, como a linguagem e as habilidades psicomotoras. A ausência de relações sociais afeta o humor e o comportamento das crianças em desenvolvimento. Além disso, a escola proporciona um ambiente estruturado que estimula o aprendizado contínuo, a socialização e o desenvolvimento de habilidades cognitivas e sociais.
Eles também enfatizam a importância de prevenir lesões no cérebro, pois ele é "particularmente vulnerável a traumas" na infância. Nesse sentido, eles destacam que "é fundamental" usar sistemas de retenção apropriados no carro, capacetes para atividades com bicicletas ou patinetes e incentivar hábitos de brincadeiras seguras. Eles também acrescentam que a conscientização sobre a síndrome do bebê sacudido deve ser aumentada nos primeiros meses.
Por fim, eles destacam o papel da detecção precoce de distúrbios do neurodesenvolvimento. Observar e agir de acordo com os sinais de alerta (atraso na linguagem, interação social deficiente, falta de resposta à nomeação, etc.) permite uma intervenção precoce que "melhora significativamente" o prognóstico. Consultar um pediatra ou um especialista em neurologia pediátrica em caso de qualquer suspeita "é fundamental".
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