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MADRID, 27 nov. (EUROPA PRESS) -
A Sociedade Espanhola de Pneumologia e Cirurgia Torácica (SEPAR) publicou nesta quinta-feira uma estratégia que busca acabar com os problemas de sono dos espanhóis, para o que propôs uma mudança de mentalidade através de campanhas de conscientização sobre a importância do sono, junto com uma melhora nos horários que promovam a conciliação e respeitem os ritmos circadianos.
De acordo com a sociedade científica, 54% dos adultos não dormem as horas recomendadas, 48% dormem mal e mais de 30% acordam sem ter descansado, enquanto 25% das crianças e adolescentes dizem que não descansam bem. Essa falta de sono pode causar diabetes, hipertensão arterial resistente, derrame ou insuficiência cardíaca, entre outras doenças, além de aumentar o risco de acidentes de trabalho, de trânsito e domésticos.
A condição mais comum relacionada ao sono é a insônia crônica, que afeta até 14% dos adultos. Nesse caso, os pneumologistas alertaram para o alto uso de medicamentos para tratar esses problemas de sono, com 13% da população admitindo o uso de benzodiazepínicos em 2024, o que acarreta riscos de dependência, comprometimento cognitivo e outros efeitos adversos.
Em termos de distúrbios respiratórios do sono, a apneia obstrutiva do sono (AOS) é responsável por 50% das consultas e seu diagnóstico está aumentando em 10% a cada ano. Estima-se que 600.000 pessoas estejam em tratamento para essa condição na Espanha, mas o número real de pacientes pode chegar a dois milhões.
Nesse contexto e como parte do Ano SEPAR dos Transtornos Respiratórios do Sono, a sociedade científica apresentou a "Estratégia de Saúde do Sono", que visa "alinhar tanto a prevenção quanto o diagnóstico e o tratamento do sono ruim, em todas as fases da vida e em todos os níveis de atendimento", de acordo com o pneumologista e coordenador desse Ano SEPAR, Carlos Egea.
O documento tem como objetivo promover a educação e a conscientização sobre a saúde do sono em todas as faixas etárias, incentivando a população a incluir hábitos saudáveis de sono em suas vidas. Para isso, defende a realização de campanhas em escolas, universidades, centros de saúde e residências. Com o objetivo de melhorar os hábitos de equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, propõe o incentivo ao teletrabalho e ao horário de trabalho intensivo nas empresas.
PESQUISA E DESMEDICALIZAÇÃO
Além disso, a Sociedade Espanhola de Pneumologia e Cirurgia Torácica busca promover a pesquisa científica e a inovação, apoiando estudos sobre o sono e os distúrbios respiratórios do sono, bem como o uso de inteligência artificial (IA) para triagem e monitoramento.
Em termos de atendimento e tratamento, ela pede o treinamento de profissionais de atendimento primário (PC) na detecção precoce, facilitando o acesso universal ao diagnóstico e ao tratamento, incluindo CPAP para apneia obstrutiva do sono, e promovendo alternativas terapêuticas sem medicamentos para a insônia, a fim de desencorajar o uso crônico de benzodiazepínicos.
Também pede a regulamentação do uso de telas antes de dormir e a educação sobre isso por meio de programas escolares e familiares e a promoção de atividades saudáveis de lazer e ao ar livre sem telas. Propõe também a concessão de certificados a edifícios que favoreçam o descanso, atendendo a critérios de bem-estar relativos a temperatura, luz e ruído adequados, além de promover a regulamentação da iluminação noturna e dos limites de ruído e lazer em áreas residenciais.
A Estratégia do Sono da SEPAR conta com o apoio da Associação Colombiana de Medicina do Sono (ACMES), da Associação Espanhola de Pediatria (AEP), da Federação Espanhola de Sociedades de Medicina do Sono (FESMES) e da Sociedade Espanhola de Cirurgia Oral e Maxilofacial e Cirurgia de Cabeça e Pescoço (SECOM CyC), Sociedade Espanhola de Neurofisiologia Clínica (SENFC), Sociedade Espanhola de Medicina Dentária do Sono (SEMDES), Sociedade Espanhola de Otorrinolaringologia e Cirurgia de Cabeça e Pescoço (SEORL CCC) e Sociedade Espanhola do Sono.
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