MADRID 1 jan. (EUROPA PRESS) -
Induzir dúvidas sobre si mesmo pode aumentar o comprometimento com metas pessoais de longo prazo e, portanto, atingi-las mais facilmente, de acordo com um estudo da Universidade Estadual de Ohio, nos Estados Unidos, que sugere que questionar a validade das inseguranças de uma pessoa pode fortalecer a determinação de atingir metas de identidade, especialmente aquelas relacionadas ao que uma pessoa almeja ser na vida.
A pesquisa, publicada na revista Self and Identity, foi conduzida pelo professor de psicologia Patrick Carroll, que estava interessado em descobrir o que acontece quando as pessoas passam pelo que é chamado de "crise de ação" ao perseguir uma meta de identidade: uma meta de longo prazo focada em quem elas querem se tornar na vida.
O QUE É UMA CRISE DE AÇÃO?
Uma "crise de ação" é um conflito decisório em que você não tem certeza se quer continuar a perseguir a meta; por exemplo, querer ser médico pode ser, devido às dificuldades e ao trabalho envolvido, uma meta de identidade que leva a uma crise de ação.
O estudo descobriu que, quando as pessoas preocupadas em atingir uma meta de identidade foram induzidas a experimentar o que é chamado de dúvida metacognitiva, elas realmente se tornaram mais comprometidas em atingir sua meta.
"O que ele descobriu é que induzir a dúvida pode fornecer uma fórmula para a confiança. Quando se busca atingir metas de identidade, inevitavelmente surgem obstáculos. Pode chegar um ponto em que o obstáculo é grande o suficiente para gerar dúvidas sobre se devemos continuar", diz Carroll.
A maioria das pesquisas sobre o assunto concentrou-se especificamente nessas dúvidas e em como elas podem influenciar o fato de as pessoas seguirem seus objetivos. Mas, com base em trabalhos anteriores de outros pesquisadores, Carroll decidiu examinar a dúvida metacognitiva, que é o senso de certeza de uma pessoa sobre a validade de seus pensamentos.
No caso desta pesquisa, uma pessoa pode ter dúvidas sobre se conseguirá atingir seu objetivo. Mas e se ela for levada a questionar se suas dúvidas são válidas?
ESTUDO COM QUASE 300 PESSOAS
Carroll realizou dois estudos. Um deles envolveu 267 pessoas que participaram on-line. Primeiro, elas preencheram uma escala de crise de ação sobre sua meta pessoal mais importante. A escala incluía perguntas como "Estou em dúvida se devo continuar a me esforçar para atingir minha meta ou desistir dela" e os participantes responderam em uma escala que variava de "discordo totalmente" a "concordo totalmente".
Em seguida, os participantes foram instruídos a participar de um segundo estudo, não relacionado, sobre o efeito de exercícios de escrita mecânica. Metade dos participantes foi solicitada a escrever sobre uma ocasião em que se sentiram confiantes em seu pensamento. A outra metade foi solicitada a escrever sobre uma ocasião em que teve dúvidas sobre seu pensamento.
Depois de concluir o exercício de escrita, todos os participantes foram solicitados a classificar seu nível de comprometimento com a realização de sua meta pessoal mais importante, em uma escala de "nada comprometido" a "muito comprometido".
DÚVIDA MAIS DÚVIDA É IGUAL A MENOS DÚVIDA
Os resultados mostraram que o exercício de redação fez com que as pessoas se sentissem mais confiantes ou mais duvidosas em relação a seus próprios pensamentos sobre sua meta de identidade, mesmo que o exercício de redação não estivesse diretamente relacionado a suas metas.
Funcionou assim: os participantes que duvidaram de sua meta de identidade e depois escreveram sobre uma experiência que lhes permitiu sentir-se confiantes demonstraram menos comprometimento com sua meta. Em outras palavras, o exercício de escrita lhes deu mais confiança em suas dúvidas sobre a realização de sua meta.
Por outro lado, aqueles que duvidaram de sua meta e escreveram sobre essa experiência, na verdade, demonstraram maior comprometimento com suas metas. Escrever sobre a dúvida os fez questionar suas próprias dúvidas sobre a realização da meta.
De certa forma, pode parecer que a dúvida é aditiva. Dúvida mais dúvida é igual a mais dúvida. Mas esse estudo revelou o contrário: dúvida mais dúvida é igual a menos dúvida.
Carroll replicou os resultados em outro estudo, com 130 estudantes universitários, que utilizou uma maneira diferente de induzir a dúvida. Nesse estudo, Carroll usou uma técnica desenvolvida por pesquisadores da Universidade Estadual de Ohio, na qual os participantes preencheram a escala de crise de ação com a mão não dominante.
"Pesquisas anteriores mostraram que o uso da mão não dominante leva os participantes a duvidar de seus próprios pensamentos porque eles usam a caligrafia trêmula como um sinal de que seus pensamentos devem ser inválidos", diz Carroll. E foi exatamente isso que este estudo descobriu.
Em dois estudos separados, os pesquisadores descobriram que induzir a dúvida metacognitiva pode levar as pessoas a duvidar de suas próprias dúvidas. Na prática, pode ser difícil para as pessoas induzirem dúvidas sobre suas próprias dúvidas. Um dos motivos pelos quais funcionou nesse estudo é que os participantes não estavam cientes de que a indução de dúvida estava relacionada às suas dúvidas sobre o alvo.
Isso pode ser mais eficaz se outra pessoa (um terapeuta, professor, amigo ou pai) puder ajudar a pessoa a questionar seus próprios pensamentos e dúvidas. "Você não quer que a pessoa perceba que você a está forçando a questionar suas dúvidas sobre suas metas", explica Carroll, que diz que essa técnica deve ser usada com cuidado, pois pode prejudicar o bom senso se for usada em excesso ou mal aplicada.
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