MADRID 24 fev. (EUROPA PRESS) - O uso de telas em idades precoces gera frustração, déficit de atenção e de descanso, por isso é necessário estabelecer limites “de forma propositiva e exemplar”, segundo o codiretor do Departamento de Pediatria da Clínica Universidade de Navarra, o pediatra José Manuel Moreno.
“Notamos que as crianças têm mais frustração, descansam pior e têm mais dificuldade em manter a atenção. É verdade que pode haver múltiplos fatores, mas temos a certeza de que o uso de dispositivos em idades tão precoces influencia o suficiente para que seja levado em conta e tomadas decisões”, explicou.
As sociedades científicas concordam que, antes dos dois anos, uma criança não deve usar dispositivos eletrônicos; entre os dois e os seis anos, deve usá-los por pouco tempo e sempre acompanhada; e, a partir dessa idade, recomendam um “uso razoável”, que, em qualquer caso, não deve exceder duas horas por dia.
Moreno, no terceiro episódio do videopodcast “Saber é saúde”, enfatizou que as famílias devem estar cientes da importância de “estabelecer limites” no uso de telefones celulares. “Às vezes, observamos um certo derrotismo em alguns pais que não são capazes de controlar essa realidade. É preciso reconhecer que a limitação deve incluir todos, porque as crianças imitam seus pais”, explicou. Por isso, propôs outras alternativas relacionadas com “o jogo e a atividade física”. ALIMENTAÇÃO, EXERCÍCIO FÍSICO E DESCANSO Além disso, manter uma alimentação adequada e praticar exercício físico “afasta as crianças dos médicos”. “No que diz respeito à alimentação, é fundamental adquirir hábitos saudáveis desde a gravidez”, enfatizou. Da mesma forma, mesmo que uma criança não esteja acima do peso durante a infância, o diretor do Instituto de Nutrição e Saúde da Universidade de Navarra destacou que “não se deve incentivar o consumo de alimentos ultraprocessados”.
Em relação ao sono, José Manuel Moreno recomendou às famílias que “sigam rotinas” que acostumem as crianças a ter uma “boa higiene do descanso” e evitem o uso de dispositivos duas horas antes de dormir. “A luz das telas não contribui em nada para os circuitos hormonais que favorecem o sono. Elas são feitas para mantê-lo alerta. É exatamente o contrário do que buscamos”, indicou. Por tudo isso, o médico enfatizou que, independentemente do conteúdo ao qual possam ter acesso, “as telas não devem permanecer dentro dos quartos”.
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