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MADRID 19 mar. (EUROPA PRESS) -
O diretor da Cátedra de Estudos sobre Esporte Inclusivo da Fundação Sanitas, Javier Pérez, destacou os benefícios para a saúde mental da prática do esporte inclusivo, que permite que pessoas com e sem deficiência compartilhem experiências em igualdade de condições, reduzindo as barreiras psicológicas e aumentando a confiança.
Para as pessoas com deficiência, o esporte inclusivo oferece um espaço para a inclusão social e fortalece a autoestima. Além disso, ele desenvolve habilidades pessoais, como autoconfiança e resiliência, o que ajuda a reduzir os fatores de risco associados ao isolamento e ao estresse.
Em relação ao impacto na saúde mental, a psicóloga Carla Álvares, da Blua de Sanitas, detalhou que o exercício físico favorece a liberação de neurotransmissores como a endorfina, associada à sensação de prazer e à redução do estresse; a serotonina, que contribui para a regulação emocional, aliviando sintomas de ansiedade e depressão; e a dopamina, que desempenha um papel fundamental na motivação e no sistema de recompensa, aumentando o interesse e a satisfação durante a atividade física.
Em suma, o esporte inclusivo facilita a interação social ao permitir que pessoas com e sem deficiência participem juntas, o que melhora as habilidades sociais e promove a conscientização e a criação de relacionamentos mais equilibrados.
Além disso, os participantes adquirem habilidades de gerenciamento de estresse e frustração graças ao apoio de colegas, professores e treinadores, um aspecto útil para lidar com situações difíceis tanto no esporte quanto na vida cotidiana.
Outro ponto positivo é que a prática regular de esportes ajuda a estabelecer rotinas diárias. Além de ajudar no gerenciamento do tempo, na organização e na produtividade, ela reduz os níveis de ansiedade e promove um melhor descanso, bem como uma sensação geral de bem-estar.
ESPORTE INCLUSIVO NA ESCOLA
Para promover esses benefícios, a Fundación Sanitas e a Cátedra Fundação Sanitas de Estudos sobre Esporte Inclusivo da Universidade Politécnica de Madri (UPM) estão promovendo o programa 'Esporte Inclusivo na Escola' (DIE), que busca incorporar o esporte como uma ferramenta educacional para promover a inclusão.
Essa iniciativa é voltada para alunos do ensino fundamental, médio e superior, além de professores de educação física e treinadores esportivos. Por meio de recursos didáticos e metodológicos, o programa promove valores como respeito e igualdade e contribui para o bem-estar emocional dos participantes, criando um ambiente que favorece seu desenvolvimento físico e psicológico.
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