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MADRID 13 nov. (EUROPA PRESS) -
O médico Julio Sánchez, membro do Serviço de Reumatologia do Hospital Universitário Marqués de Valdecilla, em Santander (Cantábria), afirmou que a dor lombar “é extremamente comum”, sendo “muito provável” que quase todas as pessoas tenham algum episódio ao longo da vida.
No entanto, “devemos ter clareza de que sentir dor não significa necessariamente que haja uma lesão grave”, indicou ele por ocasião da comemoração, neste domingo, 15 de novembro, do Dia Mundial da Dor Lombar, comemoração que ele aproveitou para relembrar as estimativas de que 80% da população sofrerá de dor nas costas em algum momento e um terço terá uma recaída no prazo de um ano.
Por isso, a Sociedade Espanhola de Reumatologia (SER) destacou um problema de saúde cujo impacto vai muito além dos incômodos físicos. De fato, a lombalgia representa um importante fardo pessoal, social e econômico, já que constitui a principal causa de incapacidade para o trabalho na Espanha em pessoas com menos de 50 anos, com uma incidência que poderá continuar aumentando nos próximos anos devido, entre outros fatores, ao envelhecimento da população, ao sedentarismo, à obesidade e a determinados hábitos relacionados à atividade profissional.
A dor lombar “é definida como a dor localizada na parte inferior das costas, entre a borda costal inferior e a região glútea”, especificou Sánchez, que acrescentou que “pode surgir em qualquer idade, embora seja mais comum na meia-idade, e suas causas são muito diversas”. “Na maioria dos casos, trata-se de dor lombar inespecífica, ou seja, não é identificada uma única lesão ou doença específica que explique seu surgimento”, destacou.
Além disso, ele ressaltou a importância de evitar o repouso prolongado quando surge a dor lombar, pois é necessário “tentar retomar gradualmente as atividades habituais”. “Manter-se ativo e praticar exercícios adaptados às possibilidades de cada pessoa naquele momento são dois dos pilares fundamentais para melhorar e prevenir novos episódios”, explicou, acrescentando que “a prevenção e o autocuidado desempenham um papel essencial”.
Nesse sentido, ele destacou que “manter um peso saudável, evitar o sedentarismo, fortalecer a musculatura das costas e do abdômen e cuidar da postura ao sentar-se ou ao levantar objetos são algumas das recomendações que podem contribuir para reduzir o risco de sofrer dor lombar”. De qualquer forma, “não existe uma única orientação válida para todas as pessoas”, pois “o exercício deve ser adaptado à condição física e às limitações de cada paciente”, destacou.
A MAIORIA DOS CASOS NÃO TEM UMA CAUSA GRAVE
Por outro lado, embora tenha insistido na evidência de que a maioria dos episódios de dor lombar não se deve a uma causa grave, ele sustentou que “é importante realizar uma avaliação adequada quando a dor persiste, se repete ou limita as atividades cotidianas”. “Identificar os fatores que podem estar contribuindo para o seu surgimento e descartar possíveis doenças específicas permite estabelecer a abordagem mais adequada em cada caso”, afirmou.
“Não devemos nos concentrar apenas em aliviar a dor, mas em fazer com que a pessoa recupere suas atividades habituais e possa manter uma boa qualidade de vida, evitando, na medida do possível, novas recaídas”, ressaltou a esse respeito, por isso exigiu “que o paciente participe ativamente de seu próprio processo de recuperação”.
Por fim, o especialista indicou que o tratamento “deve ser individualizado” e “pode combinar diferentes estratégias, como exercícios terapêuticos, fisioterapia, educação sobre a dor e mudanças nos hábitos de vida”. “Os medicamentos podem ser necessários em determinadas circunstâncias, mas devem ser utilizados sob supervisão médica e como parte de uma abordagem mais ampla”, explicou.
“Nos casos de dor lombar crônica, além disso, pode ser necessária a colaboração de diferentes profissionais de saúde, entre eles especialistas em reumatologia, reabilitação, atenção primária, fisioterapia ou unidades de tratamento da dor”, afirmou em uma seção em que a SER ressalta que nem todas as dores lombares têm a mesma origem nem requerem o mesmo tratamento.
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