TETIANA SOARES/ ISTOCK - Arquivo
MADRID, 21 abr. (EUROPA PRESS) -
O coordenador do Comitê de Sono e Cronobiologia da Associação Espanhola de Pediatria, Gonzalo Pin, alertou que o descompasso entre o horário escolar e o ritmo biológico dos adolescentes, que são mais propensos à vida noturna e a adiar seu horário de sono como resultado de um fenômeno biológico e universal, favorece a sonolência, o estresse e o fracasso acadêmico, além de afetar a saúde mental e emocional.
Isso foi explicado na III Jornada da Cátedra de Pesquisa do Sono da Universidade Europeia de Valência, realizada no Campus Turia sob o lema “O tempo importa: sono, saúde e aprendizagem”, que abordou os efeitos da privação de sono na infância e na adolescência com a participação de profissionais das áreas da saúde, educação e instituições.
Neste fórum, destacou-se que 70% dos adolescentes não dormem as horas necessárias para seu desenvolvimento, que até 35% dos jovens têm problemas de sono e que a perda média diária de descanso nesta fase chega a 2,6 horas, gerando um “jet lag” social de 2,4 horas, um dos mais elevados da Europa Ocidental.
O professor titular de Sociologia da Universidade de Valência e responsável pelo Projeto Kairos, Daniel Gabaldón, afirmou que os adolescentes espanhóis chegam a dormir até três horas a menos do que o recomendado para sua idade, o que repercute em sua atenção, memória, regulação emocional e bem-estar.
Além disso, ele destacou que a falta de adequação entre horários escolares e ritmos internos não afeta apenas o sono, mas também o uso do tempo, o desempenho cognitivo e a satisfação com a vida.
ATRASAR O INÍCIO DO JORNAL ESCOLAR NO ENSINO MÉDIO
Com base nas evidências apresentadas, os especialistas Gonzalo Pin e Daniel Gabaldón participaram de uma mesa redonda ao lado do secretário regional de Educação da Generalitat Valenciana, Daniel McEvoy, e a subdiretora-geral de Prevenção e Promoção da Saúde da Secretaria de Saúde da Generalitat Valenciana, Mara Garcés, na qual foi proposto adiar o início do horário escolar no ensino médio para enfrentar o desafio do sono nessa etapa.
Conforme expuseram os palestrantes, com a moderação da neurologista pediátrica Lucía Monfort, alterar o horário no ensino médio é uma intervenção de baixo custo e impacto notável que poderia aumentar entre 38 e 45 minutos diários o tempo de sono, o que tem demonstrado benefícios no desempenho acadêmico, na saúde mental, na segurança e no bem-estar dos professores.
Experiências internacionais amplamente comprovadas mostram que os desafios organizacionais são gerenciáveis e que a inércia tem um custo real em termos de saúde e equidade.
Mara Garcés posicionou o sono infantil e adolescente como uma prioridade de saúde pública e insistiu que quase metade das crianças espanholas não cumpre as recomendações de sono, uma tendência que se agravou nas últimas décadas e que apresenta um acentuado gradiente social, afetando com maior intensidade os ambientes mais vulneráveis.
Nesse sentido, a reitora da Universidade Europeia de Valência, Rosa Sanchidrián Pardo, destacou que o sono não pode ser entendido como uma responsabilidade individual, mas como um desafio coletivo. “O tempo que dormimos, o tempo que aprendemos e os ritmos impostos pela sociedade estão profundamente interligados”, afirmou.
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