JULIEF514/ISTOCK - Arquivo
MADRID 17 jul. (EUROPA PRESS) -
A Academia Espanhola de Dermatologia e Venereologia (AEDV) lançou a campanha “Neste verão, marque um gol contra o câncer de pele”, iniciativa que visa conscientizar sobre a importância da proteção solar, aproveitando o desenrolar da Copa do Mundo de futebol e a próxima realização da final.
“Os grandes atletas não só inspiram pelo que conquistam em campo”, mas “também têm a capacidade de popularizar hábitos saudáveis”, afirmou a vice-presidente de Comunicação dessa sociedade científica, a doutora Almudena Nuño, que acrescentou que “a proteção solar deve ser entendida como mais um elemento dos cuidados do esportista”.
Nesse sentido, e também devido ao grande fluxo de pessoas nas praias e piscinas, a AEDV organizou essa ação. Por meio dela, explica-se que o sol faz parte de uma vida saudável, mas também faz parte aprender a se expor de forma inteligente; por isso, é importante cultivar hábitos que protejam a pele a curto e longo prazo.
Um dos aspectos abordados por esta campanha é a vitamina D, que costuma ser usada como justificativa para longas exposições ao sol. Diante disso, indica-se que as evidências científicas demonstram que não é necessário passar horas ao sol para sintetizá-la, conforme assegurou a diretora da Fundação dessa organização, a doutora Yolanda Gilaberte, que afirmou que o tempo de exposição para produzir vitamina D “é variável” e depende de onde se mora, da estação do ano, da hora do dia, da cor da pele e da idade, entre outros fatores.
No verão, “bastam exposições de poucos minutos durante atividades cotidianas para obtê-la”, especificou ela, enquanto a presidente da AEDV, a doutora Isabel Belinchón, enfatizou a fotoproteção, defendendo que ela “faça parte da cultura esportiva da mesma forma que a hidratação, o aquecimento ou o descanso”. Com isso, seria possível “ajudar a prevenir milhares de casos de câncer de pele nas próximas décadas, além de promover uma pele mais saudável e menos envelhecida”, explicou ela.
EXPOR-SE AO SOL DE FORMA INTELIGENTE
De qualquer forma, por meio dessa iniciativa, enfatiza-se que o sol desempenha um papel importante na regulação do ritmo circadiano, do humor e do bem-estar geral; por isso, não se deve evitá-lo, “mas sim aprender a aproveitá-lo de maneira inteligente”. Precisamente nessa linha, a Fundação dessa entidade disponibiliza o aplicativo gratuito ‘UV-Derma’, que permite conhecer o índice ultravioleta a cada momento e oferece recomendações personalizadas de acordo com o fototipo para aproveitar os benefícios do sol, minimizando o risco de queimaduras e danos cutâneos.
Assim, são apresentados cinco hábitos relacionados à exposição adequada ao sol no contexto do esporte, que são: treinar ou praticar exercícios preferencialmente fora das horas mais quentes do dia; procurar sombra durante os intervalos e momentos de descanso; usar roupas, boné e óculos com proteção solar quando o esporte permitir; aplicar um protetor solar de amplo espectro “FPS 50+”, resistente à água e ao suor, reaplicando-o a cada duas horas ou após suar intensamente; e manter uma boa hidratação antes, durante e após o exercício.
Esta notícia foi traduzida por um tradutor automático