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MADRID 1 abr. (EUROPA PRESS) -
Até 35% dos espanhóis declararam ter tido dificuldades de visão durante o processo de leitura no último ano, de acordo com um estudo realizado pela Clínica Baviera e apresentado como parte da campanha "A distância que nos separa", que visa aumentar a conscientização sobre os problemas de visão no campo da leitura, algo comum em pessoas com presbiopia, mais conhecida como fadiga ocular.
Os resultados mostraram que a presbiopia é o defeito visual mais comum entre a população, afetando até 42%; as comunidades autônomas com a maior incidência são Astúrias (49%) e Aragão (48%), enquanto Extremadura (36%), Múrcia (36%), Ilhas Canárias (34%) e Ilhas Baleares (34%) têm a menor incidência.
De acordo com os dados da Clínica, a fadiga ocular afeta 60% das pessoas com mais de 40 anos e geralmente começa a aparecer aos 48 anos, pois o envelhecimento faz com que o cristalino perca o foco em distâncias próximas.
"É importante aumentar a conscientização sobre problemas de visão como a presbiopia, que pode nos impedir de seguir uma rotina de leitura, por isso, com essa campanha, buscamos conscientizar as pessoas sobre a importância de saber que esse é um problema que pode ser operado", disse a oftalmologista da Clínica Baviera Madrid, Dra. Clara Martín, que ressalta que um dos primeiros sintomas de problemas de visão associados à idade é a dificuldade de leitura, o que pode levar ao abandono desse hábito.
Outros 35% dos entrevistados reconheceram que precisam afastar o livro para ler, e cerca de 53% das pessoas com presbiopia notaram dificuldades ao ler no último ano, especialmente em papel (78%), em dispositivos eletrônicos (50%) e no trabalho ou estudo (33%).
Outros incômodos causados pela presbiopia incluem fadiga ocular, vermelhidão e ressecamento dos olhos, lacrimejamento e sensação de areia.
"Isso leva a certas dificuldades nas atividades cotidianas, mas principalmente na leitura, devido à necessidade de se afastar dos objetos para enxergar com clareza", disse o Dr. Martín.
No entanto, ela enfatizou que há diferentes técnicas cirúrgicas que são "muito seguras e eficazes" para tratar esse defeito de refração.
"A opção mais comum é o implante de uma lente intraocular multifocal que substitui o cristalino envelhecido e realiza sua função de foco. Em geral, as diferentes técnicas cirúrgicas para corrigir a presbiopia são ambulatoriais (sem hospitalização), simples, rápidas e o tempo de recuperação costuma ser curto", acrescentou.
FAZENDO PAUSAS NA LEITURA
Para proteger a visão durante a leitura, a especialista aconselhou fazer "pequenas pausas" ao olhar para um objeto distante, a fim de evitar a fadiga ocular. Nesse sentido, ela enfatizou a "regra 20-20-20", que consiste em descansar por 20 segundos a cada 20 minutos de leitura, olhando a uma distância de 6 metros.
Ele também recomendou piscar com frequência e hidratar os olhos para evitar o ressecamento ocular, com a possibilidade de usar lágrimas artificiais, se necessário.
O uso de iluminação adequada também é importante durante a leitura, e é melhor usar luz natural, evitando a luz solar direta que atinge os olhos e projeta sombras.
Também é recomendável manter uma distância adequada de cerca de 40 centímetros entre os olhos e o livro, e o livro deve ser colocado abaixo do eixo visual, por isso é melhor não ler deitado ou com o livro muito alto.
Por fim, o médico recomendou que as pessoas façam exames de vista periodicamente, especialmente após os 50 anos de idade, para avaliar a saúde visual e, assim, evitar o surgimento de problemas futuros.
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