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MADRID 13 fev. (EUROPA PRESS) -
Laura Sánchez, especialista em Dietética e Nutrição do Hospital Universitário La Luz, em Madri, alertou sobre os riscos físicos e psicológicos de se tornar obcecado por seguir um estilo de vida saudável, um fenômeno que poderia ser considerado um novo transtorno de comportamento alimentar (TA).
"Embora ainda não seja oficialmente rotulado como um distúrbio, a obsessão pelo condicionamento físico está afetando muitas pessoas física e psicologicamente. O que começa como um estilo de vida saudável pode se transformar em uma rotina extrema e prejudicial", disse ela.
De acordo com ela, a obsessão pelo condicionamento físico é caracterizada por uma combinação de comportamentos rígidos relacionados à alimentação e aos exercícios. Com relação ao primeiro, as pessoas afetadas tendem a seguir dietas extremamente restritivas, o que pode levar a "deficiências e desequilíbrios".
Quanto aos exercícios, a adesão a rotinas de treinamento sem descanso adequado é outro componente fundamental. Segundo o especialista, a prática diária e intensa pode levar ao efeito contrário do desejado, como a impossibilidade de desenvolver massa muscular e o aumento do risco de lesões. Além disso, a obsessão em compensar os dias de descanso com treinos duplos é um sinal de alerta.
Sánchez enfatizou que esse distúrbio também tem um impacto significativo sobre o humor das pessoas afetadas, que podem apresentar alterações de humor, irritabilidade e dificuldade de concentração devido aos altos níveis de estresse físico e mental.
DIFERENÇAS ENTRE HOMENS E MULHERES
O especialista destacou que, embora tanto homens quanto mulheres possam desenvolver essa obsessão, suas manifestações são diferentes. Entre os homens, é comum uma combinação de vigorexia e transtorno da compulsão alimentar, enquanto nas mulheres predominam a anorexia e a bulimia nervosa, juntamente com a vigorexia. "Em ambos os casos, a relação com a comida e o exercício torna-se extrema, prejudicando a saúde física e mental", reiterou.
Conforme destacou o especialista, os TAs geralmente começam na adolescência, mas é cada vez mais comum que afetem pessoas mais jovens e até mesmo adultos de diferentes idades. A obsessão pela boa forma física não discrimina gênero ou idade e pode impedir que as pessoas afetadas levem uma vida social normal. A frustração e a insatisfação são comuns quando as metas desejadas não são atingidas ou quando há uma recaída em hábitos extremos.
Para Sánchez, reconhecer esse comportamento é essencial para intervir a tempo. "Os indivíduos afetados geralmente evitam refeições sociais, levam sua própria comida para eventos e recusam atividades que não envolvam exercícios. Os membros da família, treinadores e professores têm um papel importante na identificação desses comportamentos e no encaminhamento das pessoas afetadas aos profissionais de saúde", disse ela.
COMO MANTER UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL SEM OBSESSÃO
O Hospital Universitário La Luz propôs algumas diretrizes para manter um estilo de vida saudável sem cair em excessos que trazem riscos à saúde.
Assim, eles aconselharam seguir uma dieta balanceada que inclua todos os grupos de alimentos e evitar suplementos, a menos que sejam necessários. Em termos de exercício, eles sugeriram que ele deve ser praticado "para o bem-estar, a saúde e o prazer", e que os dias de descanso devem ser respeitados.
Com relação ao descanso, eles enfatizaram a importância de dormir de sete a oito horas por dia para permitir a recuperação física e mental. Eles também incentivaram as pessoas a procurar ajuda de especialistas em nutrição e saúde mental se perceberem sinais de obsessão.
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